腿部要漂亮更要保暖
现象秋季天气清爽,不少女士还穿着短裙,随着温度降低,一些人可能会发现自己的腿、脚以及膝关节感受到阵阵发冷,可是为了漂亮依然不肯增加衣物。
分析温度的变化对人体有一定的影响,正常人体对于外界气候的变化很灵敏,立秋后,虽然中午温度较高,阳光强烈,但早晚温差较大,此时假如不注重添加衣物,极易感冒。如不注重保暖可能引起身体不适,骨科常见的肩周炎、膝关节骨关节炎,甚至腰酸背痛等也多出现,有的人甚至引发“老寒腿”。
支招进入秋季,保健一定要注重防寒保暖,尤其是膝关节,一定要加强保健,避免劳累,还要加强体育锻炼、控制体重,活动量不要太大,以身体舒适为好,最好能穿长裤保护关节。