搞清楚是产后抑郁还是产假抑郁？

专家意见

要更好地面对做母亲的挑战，可以从以下方面做好准备

重新自我规划，包括人生目标、生活方式等，将业已成熟的自我体系进行适当的调整。

做到可以接受为了“他”人（孩子）在某种程度上放弃自我。（注意绝不是完全放弃。）

不要指望孩子生下来你就会爱他。慢慢培养对孩子的爱，并从中收获乐趣。

另外，找到其他方法应对照料孩子的压力，如江天自己总结的那些方法都很好，关键是要寻求帮助，每天留一点时间给自己休息。最后，想对所有新妈妈说的话是没有女人生下来就一定要做母亲。不过如果选择了做母亲，那么，就以专业精神来对待这份职业吧。

产假为什么会抑郁?

江天根据亲身经历探讨“产假抑郁”的原因，专家则从女性社会角色培养的角度进行了分析。