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职场帮您克服社交恐惧症
导读:总担心相亲过程中,如果没有人选我,该多么没面子,而过份热切的男士我又心存恐惧,总担心被人家穷追不舍会不会坠入“性骚扰”的陷阱。
3、太过慌张时,尝试使用腹式呼吸。跟从你的
瑜伽
教练学习腹式呼吸,并用按压穴位的方式来释放
压力
,将给你的社交生活带来更为从容的姿态。
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