处理对策
首先,小李可退而避之,申请调离该部门或另换一份工作,脱离这种不利因素的恶性循环。其次,要寻求心理治疗,采用各种松弛疗法结合“精神疗法”,在精神上放松对这件事的紧张程度,并适当地配以抗抑郁药物治疗。再次,要培养良好的情绪,遇上不顺心的事、难事不忧心如焚,养成豁达开朗的性格,保持乐观无忧的心境。另外,注意饮食调节,多食用一些能让身心愉悦的食物。最后,保持良好的睡眠,积极参加体育锻炼,对调节神经系统功能也十分有利。
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