许多研究资料表明,口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响,并能改变维生素和矿物质的需要量。
郑州市三院妇产科耿白霞提醒,女性口服避孕药的同时,要适当多食含叶酸,维生素b2、b6、b12和维生素c丰富的食物。
叶酸在动物肝脏、蔬菜、新鲜水果里面含量较高。
维生素b2在蔬菜、黄豆、小麦、酵母和乳类中含量较多。
维生素b6多存于谷物的外皮中,卷心菜中含量较多。
维生素b12动物肝、瘦肉中含量最多。
维生素c新鲜果蔬中含量最多。
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