女人抗衰老坚持5习惯

抗老习惯五及时排除体内毒素

体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。

1、清除肺内毒素天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动

2、清除血液内毒素人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基。血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。

富含维生素e和血管清道夫dha的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

3、清除肠道内毒素粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。