长时间穿一双鞋,会对脚造成损伤。
别让鞋子对脚过度摩擦一般来说,选择的鞋,鞋跟不能高于4厘米。鞋头最好选择圆形或矩形的,两只鞋最好都试试,应该是所有脚趾都不感觉挤为好。鞋后帮要有一定硬度,但不能磨伤踝骨,也不能夹疼脚后跟。
儿童和未成年人因骨骼还未长成定型,所以选择鞋子时鞋跟不能高于4厘米。否则可能引发脊柱侧凸、骨发育不良和扁平足。
不能“一双鞋穿到底”。每天都穿同一双鞋,会使鞋变形而摩擦脚部。鞋应交换着穿,让鞋有个恢复原形的休息期。
脚上长厚茧,医学上称胼胝,是一块中央厚而边缘薄的角质斑,一般不疼痛,只是有异物感。脚上生老茧,表明脚的这个部位受到过度机械性摩擦、挤压,提醒你应该换鞋了。
青少年也是脚病高发人群。青少年运动量大,如穿不合脚的鞋或一双鞋久穿不换,都会导致鞋底变形,足底或足趾长期受压和摩擦,局部皮肤增厚形成角质层,就容易出现鸡眼等脚病。
鞋头过尖鞋跟过高会伤脚鞋头太尖,拇趾被窄小的鞋尖束缚、挤压,会使大拇趾偏斜,大拇趾根部向外突出,形成拇趾外翻。外翻的拇趾在鞋帮摩擦下会出现疼痛,疼痛剧烈时甚至步履艰难。