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家长为孩子准备的早间营养餐

导读:营养补足的孩子不仅长得高还很聪明,有心的家长可以为自己孩子制定一份每日早餐表。可是什么样的早餐才适合孩子的生长发育呢?

家长为孩子准备的早间营养餐

第七天

早餐:花样面食2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、苹果1个。

午餐:米饭2~4两、鲜玉米1.5两、芫荽爆里脊丝、火腿木耳、双色菜花、海米烧扁豆、西瓜。

晚餐:米饭 1.5~3两、红薯1.5两、沙锅丸子小白菜、鱼香肉丝、芹菜香干、香蕉1个。

夜餐:三鲜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

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