警惕八成女性有乳腺增生

女性30岁后应每年定期检查

乳腺增生不仅会对人的精神造成影响，如乳腺增生患者，常会出现生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等明显的情绪改变，还可能导致癌变，有研究表明，乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2-4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。因此，做好乳腺增生的预防就尤为重要首先，应调节好心理状态，因为不良的心理因素如过度紧张刺激、忧虑悲伤，可造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，所以，心理承受较差的女性更要少生气，保持情绪稳定。

其次，改变饮食习惯，少吃油炸食品，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保证劳逸结合的规律生活也是不可少的。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可对乳腺增生起一定的预防作用。

最后，要自我检查和定期筛查，特别是30岁后的女性应每年定期做一次检查。检查内容包括乳头有无凹陷、上抬、溢液。乳房有无肿块和酒窝症。双乳位置是否一致，颜色有没有改变。