几款简单食疗方如下
1、补血美容汤
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁用。第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
用法早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
成效分析丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
2、养气活血粥
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析花生含有丰富的蛋白质及油脂。红枣能生津、调节内分泌。黄芪行气活血,三者搭配能养气活血,同时还温暖子宫提高受孕率。