常用食疗举例
1、蟹壳适量焙干,碾末备用。每次2克,每日三次,黄酒送服。
2、天冬30-90克,炖服。每周两次。
3、穿山甲10克,丹参15克,加水适量煎20分钟,加入白粥中服用,每日一次。
4、蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米各30克,加水适量煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次。
少吃肥腻、甜食及腌制品
美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2、5倍,其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而吃鱼和含维生素d的食物较多,乳腺癌的发病率也最低。研究证明,乳腺健康离不开健康的饮食习惯。
预防乳腺癌可以多吃豆类食物、粗粮、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、红萝卜、西红柿、海带、卷心菜、芥菜、大头菜、甘蓝、菌菇类等。
至于以下四类食物则要少吃(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点。(2)腌制品咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等。(3)高脂肪食品。(4)油炸食品、烧烤食品。