人流是诱发乳腺癌的头号杀手？

4、少喝咖啡

很多女性喜欢喝咖啡，然而哈佛大学22年的随访发现，绝经后的女性，每天喝咖啡超过4杯以上，会增加罹患乳腺癌6%的风险。这是因为大量饮用咖啡会增加了cyp1a2基因表达，而它的基因突变正是乳腺癌发生的一个重要原因。另外，还有一项研究发现，在良性乳腺疾病的妇女中，服用咖啡因的量与激素受体阴性（er-/pr-）的疾病以及直径大于2厘米乳腺肿瘤之间存在统计学意义的正相关。言下之意是，纤维囊性乳腺病的妇女应避免喝咖啡。有携带brca基因突变的妇女，过量饮用咖啡患乳癌风险将达到69%，此时应该限制饮用咖啡。

5、吃海带

《英国营养学杂志》上发表的研究显示，362名30-65岁的乳腺癌病人，每天吃海带，可降低其52%再复发的风险。女性乳房是碘存储的主要地点。保持足够的碘水平是必要的，以确保充分发挥职能甲状腺和正常乳腺结构。此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。