五个方法帮妈妈催乳
导读：双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，乳房一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。
●妈妈饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
●充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。
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●妈妈饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
●充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。
