饮食结构不平衡偏食、节食,长期饮食结构不合理将会导致蛋白质、脂肪等营养物质缺乏,必然使乳汁不会太多目前不少产科医生认为,大部分白领母亲身体偏瘦,乳房偏小,从而影响了奶量。相关推荐奶水不足惹的祸?奶水不足,如何催?
现象产后妈妈多见奶水不足
对付奶水不足的方法乳汁过少时,首先要稳定情绪、思绪平静,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳。注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好),特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料。
定时喂奶,入时喂奶方法,一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂,应加以纠正和治疗。在此期间,定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。西药在这方面就不如我们中药了。