双手交替完成各4组,一组20~30个。动作自检以一只手臂为支点,另一只手臂要保持笔直的伸直,上抬手臂时,要匀速地完成动作。
塑身优势不但收紧整个手臂的肌肉,同时也拉升手臂的韧带,整个夏天都让你自信满满。
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