镜头二应酬男人
人物素描这种人平时工作压力大,而且一般运动较少,身体介于健康与疾病中间。
补救措施1.在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收,增加胃的负担。如果此时精神状态不好,应该让心情平和下来再用餐。2.补充水分。多吃水分多的食物和水果。3.每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食物。
推荐秘方莲子芡实粥
配料莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成的失眠等不适。
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