2)适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;
3)睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜;
4)家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。
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