5、不要急于进行功能锻炼,否则将适得其反,反而会加重疼痛病情。当腰腿痛症状消失时才开始功能锻炼,锻炼的方法多种多样,个人可以因地、因时制宜,循序渐进。
6、长时间弯腰后突然直腰,摔倒时臀部着地等都是危险的动作。特别是随着年龄的增加,要避免各种外在的危险因素,过劳、创伤、超负荷等等。
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