我们知道,事极必反,因此生活中凡事不都不能“过”,如语不可过尽,事不可过绝。而男人养生也应遵循这个道理,如食不过饱,劳不过累,名不过求等。
事极必反养生谨记“9不过”
1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
2、食不过饱吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
3、住不过奢要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
5、劳不过累劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。
6、逸不过安终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
7、喜不过欢人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。