40岁男人早期的健康预警信号

40岁的男人，随着年龄的增长，许多疾病也在悄悄地到来，如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。别以为爱照镜子只是女士的专利，男人不妨多照照镜，看看是已凸显“将军肚”还是“衣带渐宽”了，随时发现早期的健康预警信号。如果短时间内的变化较大，千万别轻视。

看脸色

如果脸色与平时有较大的改变，排除外来因素影响，就要考虑疾病或亚健康的可能性。

脸色发黄脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。

建议可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

脸色发青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。这种体质多为气郁质、淤血质。

建议可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。

脸色发黑肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。