成功男人小心抑郁症盯上您

相关统计表明，抑郁症是具有自杀倾向最为明显的疾病，15%。18%的抑郁症患者自杀，高于正常人群的80倍。可见，对成功人士来说，如何调试心态、积极防治抑郁十分必要。

对没有出现抑郁症状的人来说，可以先进行自我调节。平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书。听听柔和、恬静的音乐。

此外，体育锻炼能从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目。舒缓平和的体育项目，如高尔夫，也能让人身心舒展。定期找正规的心理咨询师聊聊是非常明智的做法。

另外，和亲朋好友适时宣泄一下情绪也非常必要。

如果感到情绪总是不高，对什么都没兴趣，最好到专科医院进行抑郁症的具体诊断。倘若真得了抑郁症，就要积极配合医生治疗。