●脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
建议注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
●脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
建议气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食物,或选用补气药膳调养身体,如小米、粳米、豆腐等。阳虚质者则应少食生冷肥腻之品,盛夏也不例外。适当多吃一些温阳壮阳的食品,如羊肉、韭菜、茴香等。