让我们的身体随时ready

缺乏的元素母亲胎儿叶酸情绪易怒神经管畸形、早产铁巨幼红细胞性贫血子宫内发育迟缓钙软骨病新生儿钙化不全维生素d骨质疏松骨质疏松镁妊娠抽搐流产维生素a流产或早产脑积水维生素b6呕吐泌尿管畸形

另外，通过吃来补齐所有的营养，你无疑需要吃进很多东西才能保证各个指标的达标。就拿叶酸来说吧，按照每天补充800微克的标准，如果从天然食物中获取，那就意味着你需要吃完整整15盘炒菠菜才够。而这其中还不包括身体所需的其他维生素和矿物质。怀孕是女人生命中的特殊时段，这个时期，准妈妈对维生素、微量元素以及矿物质的需求量增加到平时的两倍，但对热卡的需求却只提高了15%。所以，怎样补充营养而不摄入太多热量成了关键中的关键。而补充复合维生素就是一个很好的选择。

创造健康生命的6个必要条件

czeizel专家给有生育计划的夫妇以下6个建议