体寒易衰老总结暖身食品让你留住美丽

3.辣椒素

人体能量消耗，新陈代谢都会促进脂肪燃烧，食用辣椒同时配上食量大蒜可以提高新陈代谢速度。

辣椒中富含维生素c，具有美容、改善疲劳的功效。

4.其他暖身食品

辣椒、生姜等调味品、中国茶、日式焙茶、红茶、黑糖、玄米等也都是提升体温的好帮手。与此同时，还要留心那些会导致体寒的食品。比如过量食用啤酒、咖啡、绿茶、白糖、白面包等视频，会导致身体寒冷。此外，过量食用夏季应季蔬果也会导致身体热量流失。因此，在吃类食品时，最好开火加热并且搭配暖身食品一起食用比较好。

最后，我们再向大家推荐一个具有改善体寒、美容抗衰功效的小食谱——辣炒鸡胗小松菜，它不仅富含蛋白质和铁元素，嚼劲十足的鸡胗还可以有效防止皱纹入侵。