面对衰老我们该做些什么

记忆力

大脑中神经元数量减少，记忆力变差。学习新东西或记忆熟悉的单词或名字都需要更长时间。

防治措施1．积极参加社交活动。2．经常用脑，玩一玩各种益智游戏，上网搜索自己感兴趣的新闻。

眼睛和耳朵

眼泪少，视网膜变薄，出现老花眼。难以听到高频声音，在人多嘈杂的环境下，无法听清对方说话声。

防治措施1．根据医生建议佩戴合适眼镜、助听器。2．户外活动时应戴好太阳镜。在嘈杂环境下，应使用耳塞。

牙齿

由于唾液减少，口腔细菌会增多，牙齿和牙龈更容易发生炎症和龋齿。

防治措施1．每天早晚刷牙两次，使用牙线清洁牙缝一次。2．常吃黄瓜、苹果等瓜果，有助于清洁牙齿。