吃蛋挞或芝士饼时,可剩下饼底部分不吃。
人高兴总爱多喝一两杯,可牢记以下数点,减低酒精对你造成的杀伤力每喝一杯酒,就紧接着喝一杯水,这不但可减少你大量喝酒的机会,还可解决酒精可能造成的脱水问题。
喝酒时要喝完一整杯才斟酒。要是你经常喝到一半就让朋友为你斟酒的话,你不可能控制你实际喝了多少,最后多喝了还不知道。
放弃带甜饮料,改用鲜果汁、苏打水或矿泉水调酒吧。
果酒虽容易入口,但其糖分、增甜剂及防腐剂含量相当高,还是少喝为妙。
第二招维护生理时钟
圣诞娱乐只要节制得当,对联络感情、舒解压力都很有帮助,但若通宵达旦、狂欢过度,对健康可很不利哦。