女性保健养血、保暖、补肾

女性要想美丽，要想拥有姣好的身材，须注意以下几点： 首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。 加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各臟器的功能。让肠子吃饱，大便就会通畅;让肝臟吃饱，解毒能力就会增强;让肾臟吃饱，排毒能力也会大增。

同时，坚持每晚泡脚，让身体不定期出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理体内的环境。 注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。 不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜，少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。

身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分鐘，疏通经络的效果也非常好。

多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。 现在女性不孕症患者正在逐年增加，其中一个塬因就是大量贪吃寒凉食物，造成身体内普遍寒湿重。