-每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜,勤晒被褥;呼吸道传染病流行季节尽量避免去人流密集、空气污浊的场所,如大型商场、影剧院等。
-注意锻炼身体,避免过度疲劳;要合理安排好作息,保持充分的休息睡眠,做到生活有规律,劳逸结合。
-合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
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