炎炎夏天 宝宝的清凉之道

开空调时，要注意2点：

1. 温度不要调得太低，开的时间不要太长。

2. 即使开着空调，房间也要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换。

提示空调室温不宜低于24℃

有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验，结果表明，无论室外气温多高，室温也不要调至24℃以下，否则易患空调不适症（ 症状是食欲不振、头胀、头痛、关节痛、神经痛和腹泻等）。专家认为，既让人感觉舒服，又不影响健康的最佳室温应在27℃~28℃之间，原则是与室外的温差不超过5℃。

宝宝穿衣服的清凉之道

民间有句话：要想小儿安，三分饥和寒。即使是月子里的小婴儿，也不要左一层右一层地包着。但是，也不能图凉快就让宝宝光着。宝宝的体温调节能力还不足，如果超出了宝宝能自己调节的范围，他的身体就无法适应。

夏天可以给宝宝选择薄的纯棉衣物，颜色偏淡。最好用棉布尿布，不要垫太厚。纸尿裤要选择棉质、透气好的。如果可能的话，白天尽量不用纸尿裤。