宝宝嗓子痛如何治疗

a：5岁以上的孩子，每天晚上需要10～12小时的睡眠。在孩子睡觉的房间，不要摆放电视机或者电脑;睡前也不能允许他喝碳酸饮料;卧室保持温暖通风以及适宜的湿度。这些都可以达到帮助孩子保证睡眠质量的目的。

孩子每天的纤维素摄取够吗?

宾夕法尼亚州立大学的一项对5437名学龄前儿童调查研究表明，只有12%的孩子每天摄取的纤维素量达到了推荐的数值。鉴于此，他们提出了学龄前儿童每日应摄取的纤维素量：1～3岁，每日19克;4岁以上，每日25克。另外，梨含有的纤维素非常丰富，比我们以前认识的要多，每单位梨中含有6克纤维素。鳄梨的纤维素含量就要更高了，1只鳄梨含有14克纤维素。

提防一些隐形的致敏食物

食物过敏是一件很麻烦的事情，因为有不少致敏食物是不能入口的。那些本身就作为完整食物吃的东西比较好辨别（例如，对鱼或奶过敏），然而，还有很多致敏的食物是作为原料，混合在成品食物当中的。这就需要爸爸妈妈仔细认真地帮孩子把关了。例如对小麦或谷物过敏，例如面筋、粗粮面粉、仿制蟹肉、冰激凌等就要提防;对牛奶过敏，对于原料中的乳清和酪蛋白就要注意，含牛奶成分的面包也要注意;对坚果过敏，牛扎糖中的果仁就要引起警惕，还有其他食物中含有的果仁蛋白。