男人性焦虑最明显的症状是对性行为产生焦虑、忧虑和不安的情绪状态,有时还伴有出汗、心慌、气短等神经功能紊乱症状和肌肉紧张、运动性不安;甚至只要想到性生活,便会出现身不由己的紧张和焦虑;有时候只要与异性接吻、拥抱或被抚摸,也会诱发焦虑。有一些严重性焦虑的患者,还可能出现勃起功能障碍、早泄、性冷淡等。
除了焦虑这一大敌之外,性欲下降、前列腺炎等生殖系统疾病也是中年男人的“性敌人”。生命在于运动,其实性功能也在于运动,运动能提高性生活肌的活力,减少生殖系统疾病,而且使身体保持好状态,提高性欲。
中年男人经常会因为工作疲惫,性欲下降,无法满足妻子的需要,所以焦虑也会增加,如何能有效摆脱性焦虑呢?此时最好的办法就是向妻子坦白自己的感觉,双方以诚相见,就会协调一致。此外,要多做一些感性接触。给妻子拥抱也是一种性爱抚