不做好肌肤防护工作绝不出门

紫外线指数，防晒指数？

气象上把紫外线强度分为5级，级数越高，代表光线中所含的紫外线越强。当紫外线的级数超过2，也就是为弱时，我们就需要SPF15左右的低度防晒霜来保护我们的肌肤了，一般SPF小于15的防晒霜是起不到保护作用的。

如何正确使用防晒霜？

没有任何一种防晒霜能做到100%的防水抗汗。所以每天、每时、每刻，我们都要记得隔2小时就补擦一次你的防晒霜，哪怕你只是身处室内，阳光也会透过你的玻璃窗，对你的肌肤造成伤害。

食物也可以防晒？

番茄中所富含的番茄红素是最好的防晒食物。每天坚持摄入10毫克以上的番茄红素，能将晒伤的危险系数下降40%左右。同时多吃一些土豆和胡萝卜，少吃或尽量避免吃香菜和芹菜，将会使你的防晒更加有效。