恐毒食 不如去戒烟

该研究还发现，30岁前戒烟，可以赚回10年寿命;40岁戒烟，可赚回9年;50岁戒烟，可赚回6年;60岁戒烟，只能赚回3年。可见愈早戒烟，折寿愈少。

吸烟不但害己，也会伤人。不吸烟的人，如果常暴露在二手烟的环境，得到心脏病、癌症及慢性肺病的机会也会大幅增加。瘾君子如果在家里或工作场合吸烟，伤害的就是家人或是同事。

最近，何耀，在「循环」医学期刊发表了一篇论文，调查二手烟的危害。结果发现，北京60岁以上的妇女，有四成会吸到二手烟。如果每天暴露于二手烟15分钟以上，每周超过一天，冠状动脉疾病的机会增加69%，脑中风增加56%，间歇跛行（周边血管疾病的症状）增加87%。

根据学者在「医学会期刊」发表的调查，大陆男性吸烟率为67%，女性为4%，暴露于二手烟的妇女为53.5%，可是多数人都不知道二手烟的害处。

为了家人的健康，尽量不要在家里吞云吐雾，一般家庭空间小，又有老弱妇孺，二手烟的危害更大，如果能戒烟，更是全家人之福。