居家小常识教你正确预防落枕方法

落枕也就是我们生活中俗称的失枕，是很多都常出现的一种症状。相信不管是谁都不喜欢一大早起床就发现自己落枕了吧。这样不仅自己难受还影响一天的事情，所以预防落枕就显得十分重要了，以下就为大家介绍已经有关预防落枕的方法。希望对你有所帮助。 预防落枕的方法

一、枕头要合适

按照人的生理特点，枕头应该在10至15厘米之间为宜，不能太高，也不宜过低。枕头也不宜太宽，宽度应保持在肩至耳朵的距离即可，枕头也不宜太硬。此外，还可以在枕头里面加入相关的中药，如甘草，当归等，这样可以促进颈部的血液循环，有助预防落枕。

二、多活动颈部

长期伏案工作的人，因为长期保持坐着的状态，身体没有什么运动，这不利于颈部的保健，所以像长期坐在电脑前的上班族，特别应该抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕。