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警惕走路不提脚需当心引发跟痛症

导读:日前一医院骨科门诊遇见了一对年轻夫妇,丈夫脚后跟疼得不敢落地,妻子说,丈夫曾多次说脚后跟疼,也没拉伤没扭伤的,没想到会这么严重。

警惕走路不提脚需当心引发跟痛症

据专家分析,患者的跟痛症与这双鞋有很大关系。不提鞋就造成鞋底不平,鞋底长时间磨损脚后跟,会造成过度的劳损。挺多人爱这么穿鞋,不提鞋,就这么踩着,其实对脚后跟有伤害。另外他指出一些人走路、站立姿势不平衡,长时间也可能导致足部过度的疲劳。跟痛症虽然是小病,可痛起来一样影响生活、工作。

专家教你如何防治跟痛症

一定要选择合适的鞋子,质地柔软、宽松,鞋底要有厚度,鞋跟的里面要有弹性,最好有一个薄的鞋垫。有跟痛症的人每天可以用温水洗脚,促进血液循环,减轻局部炎症。冬天要注意保暖,避免寒冷刺激。每天泡脚之后可以在地面铺上软垫或者地毯,足跟叩地,以感觉微麻痛为度,一次100次左右。这个方法非常有效,但需要坚持。严重的跟痛症可能需要手术。

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