“斑点女”除斑大行动

养颜消斑汤 ●食材配方：鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏米60克，桑寄生10克，红枣4枚，淮山药12克，龙眼15克，冰糖适量。 ●制作方法： 1.将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮1小时，去渣留汤; 2.放入煮热的鹌鹑蛋、薏米、龙眼和剖开的草莓，加冰糖，清水煮10分钟即可。 ●食疗功效：补血活血，润肤除皱祛斑。常服可令肌肤白里透红，光滑细腻，使女性充满活力，妩媚娇美。 ●服用方法：佐餐食。 柠檬雪梨汁

●食材配方：番茄100克，柠檬1个，雪梨1个。 ●制作方法：将番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，共放入果汁机中搅汁。 ●食疗功效：每100克柠檬汁中维生素c含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素c和谷胱甘肽，均有减少黑色素生成和美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒、生津之效用。故常喝此饮，可白嫩皮肤，消除面部色素斑。 ●服用方法：1次饮完，每周3～5次。

桃花猪蹄美颜粥 ●食材配方：桃花（干品）1克，猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。 ●制作方法： 1.将桃花焙干，研成细末，备用;淘洗净粳米。.将猪蹄去毛，刮洗干净，把皮肉与骨头部分切开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出。.在猪蹄汤中加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀即可。