有效预防弱精症 就能提高生育力

我们知道，我们的身体健康和我们的生活习惯和日常的饮食都有着密不可分的关系，而对于男性来说，发生不育问题的时候，一定要从自己的生活习惯着手找原因。弱精症的发生往往就是因为下面的这些不良生活习惯导致的，大家快来看一下。

1。警惕热水浴和桑拿

睾丸产生精子需要比正常体温低1～1。摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

2。运动，但要适度

健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素，而这可能会影响受孕。

3。避免忧郁和过度疲劳

一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗。