分享保养心得 女人必看

最后，还有很多mm都喜欢的坚果，坚果中富含维生素e，能有效的抗氧化，防止衰老，有效地阻止黑色素在皮肤中沉积，防止面部出现斑纹;而且坚果中的维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。最后，如果各位mm想要减肥的话，以上三种食物也是不错的选择，千万不要节食哦~。

第三点：生活习惯，良好的生活习惯，也可以帮助我们保养自己，首先，女人睡觉的时间一定不能太晚，特别是不要超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间啦。

然后，就是女人最好每天都能够洗个热水澡，因为温水可以带出皮肤里的杂质，而且如果配合一些适合自己的沐浴露、洗发水的话，更可以让营养直接渗透到皮肤中去，这里偶比较追捧的是力士最近出的娇肤沐浴露系列，其中又最喜欢草莓味的那个，不但可以吸收到草莓中富含的维生素c和果酸，洗完之后身上还有淡淡的草莓香味，那叫一个赞哦。

好啦，我的一些保养心得就分享到这里咯，不知道对大家有米有用捏?反正我是觉得很有用的，hoho~希望能帮到大家啦~。