防不育一定要避开精子健康5“杀手”

导读：办公室工作人员应避免久坐，以及穿厚实的裤子等，如果睾丸长期处于相对高温状态对生精功能不利，可能出现生育能力异常。

5.吸烟饮酒。每天吸30支烟的成年男性，其精子存活率仅为49%，同时精子畸形率增高。长期大量饮酒，可造成急慢性酒精中毒，使70%的精子发育不良或失去活力。随着饮酒量及吸烟量的增加，精子质量会进行性下降。研究表明，饮酒的男性中只有12%精子质量正常，吸烟的男性中只有6%精子质量正常，而严格不嗜烟酒的男性中此比率达到37%。

此外，男性吸食毒品、过度紧张及心理状态异常、缺氧及有毒物质，还包括糖尿病及神经系统疾病在内的全身性疾病等，也会损害精子健康，造成男性不育，男性朋友也要注意避免。