日常防止电脑病
除了白领女性最为关注的面子问题,电脑病病征还有眼睛干涩、颈椎疼痛、手指发麻、下肢浮肿、烦躁易怒等。白领中间流传的调侃是“电脑诚可贵,事业价更高,若为健康顾,二者皆可抛”。不过,电脑作为白领工作中必不可缺的工具,建议大家还是要合理使用。
首先要注意劳逸结合,防止肌腱劳损;眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角;要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅,在电脑前工作两个小时起身活动;需要长期间使用电脑的白领,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素a、b1、c、e的摄入;另外,为避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面;在使用完电脑后勤洗脸,以保持面部皮肤的清洁。
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