而内服更能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素生成,从而提升肌肤透白度,帮助肌肤白皙净透。
补c手段
多吃富含vc的新鲜果蔬
樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素c,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
口服维生素c
维生素c虽然广泛存在于蔬菜和水果,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素c补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。需要提醒的是,市面的vc产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的vc,只有真正全天然的vc,产品名才能叫做“天然维生素c”。天然vc含有维生素p。它能防止vc被氧化而受到破坏,帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低,一般剂量都比较高,如有些vc泡腾片含有1000毫克vc,一般属于药品范畴,不建议长期服用。