孕妇缺氧怎么自行缓解_孕妇怎样避免宝宝缺氧_胎儿缺氧的胎动表现与症状

孕妇怎样避免宝宝缺氧

孕妇怎样避免宝宝缺氧？这是很多孕妇妈妈们的担心。其实对于这个问题大可不必担心，一般情况下是不会发生这种情况的。但是无论怎么样孕妇妈妈们还是要留个心，随时留意一下腹中宝宝各种情况。下面就来介绍几种简单的预防与测试宝宝是否缺氧的方法。

1、翻身实验

当孕妇由左侧卧位向右侧翻身或从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，则不正常，应准时到医院检查。

2、胎动临测

孕妇自我监护测数胎动有助于早期发觉胎儿缺氧。具体方法：天天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妇凭主看感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。若发觉胎动与往日差别较大，准时到医院检查。

3、胎心临测

爱心丈夫用耳直接紧贴孕妇腹壁听取胎心。正常胎频率应大于120次/分，小于160次/分。如胎频率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧;如小于120次/分，则为胎心过慢，如小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应准时医治。

很多导致宝宝缺氧的情况大部分是孕妇的睡姿不对，可能期间压迫住了宝宝，还有就是孕妇因为觉得自己怀孕了不适合运动，天天就是静坐或者躺卧，这些都是错误的，就是怀孕了，平时您也需要适当运动。

孕妇怎样避免宝宝缺氧：专家综合解答

@专家回答一

引起宝宝宫内缺氧的因素很多，平时需要尽量避免过度饥饿，情绪激动或者劳累等，以免引起胎儿宫内缺氧。另一方面如果羊水，脐带，胎盘等异常同样很容易引起胎儿窘迫，主要表现为胎心音异常，胎动过于频繁或者过慢，一旦出现不适症状需要及时就诊。平时适当通过吸氧，左侧卧位等可以改善。

@专家回答二

在怀孕期间孕妇要多走动，不可以久坐。尤其是在孕晚期，孕妇更不适合坐得时间过久。因为坐姿对子宫不好，导致胎儿在孕妇的腹部里活动会变得不好，时间一久也会影响孕妇的胎盘里血液的循环，从而会导致胎儿缺氧。孕妇要多多走动，因为这样不但对胎儿有很多好处，还会有利于胎头往下，在分娩的时候会有助于产妇顺产。

@专家回答三

孕妇避免宝宝缺氧要避免身体过度劳累，也要保持情绪的平稳避免过度激动，在睡觉时可以采取左侧位睡姿，能够减轻对腹主动脉和盆腔压力，有利于胎盘的血液循环。也要适当的参加户外锻炼，增强自身抵抗力，避免身体出现感冒引起呼吸困难的现象，饮食上可以多吃一些富含维生素丰富的水果。

@专家回答四

女性怀孕以后一定要做好定期孕检工作，尤其是在孕中晚期需要做好胎动检测，如果胎儿缺氧会造成胎动异常的，还有就是需要定期检查一下羊水情况，羊水过多过少，也容易造成胎儿缺氧的。女性在孕期既要保证饮食营养，也需要避免体重增长过快，还需要保持一个良好乐观情绪。

@专家回答五

有很多孕妇在怀孕中后期的时候会出现胎儿缺氧的情况，这是一种正常的生理情况，因为在怀孕中后期的时候宝宝的体积越来越大，这个时候子宫里面的空间越来越小，可能会出现胎儿过大或胎儿脐带绕颈的情况，这些问题都会导致出现缺氧问题，孕妇在入睡的时候可以采取左侧位入睡，同时在入睡的过程中可以适当的变换一下自己的姿势，多多吸氧，这样能够避免缺氧问题。