授课早泄者的自治手册

二、自我治疗

早泄带来的痛苦是男女双方的，女方因长期性欲得不到满足，或不能生育，必然会产生一些不满情绪，蔑视甚至敌视对方，因而对女方来说，应当认识到这种不能随意控制是因为精神因素或其他疾病所造成的，男方发生了早泄，女方要倍加亲切关怀和体贴，给予精神上的鼓励，有助于男方的早日恢复。

1、改变***体位。如采取女上式***，女方在上位做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位***，可避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

2、选择***时问。如改在清晨醒后***，精力充沛;先睡一觉然后***，避免紧张，一次射精后，当晚再次***，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再***，这些方法都能达到延长***时间，控制射精的作用。冷热水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。