我们常常说男性阳痿早泄,是最影响男性健康的生理疾病,其实这也不假。但不仅仅只有阳痿早泄,遗精也是另一个让男性无法启齿的男题。除了可以到正规的医院进行遗精的治疗外,日常生活中,男性可以多做以下几组动作,减轻遗精的症状。
1、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。
2、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。