开车族全面防晒贴士

衣服也能防晒。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的spf值大约为15-40；聚酯浅色衣服的spf值大约为7-10；针织浅色衣服的spf值大约为4-9。一件彩色的棉质t恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。

此外，给你3个生活习惯上的小调整，就像为你的防晒工程上了双保险。

1、比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

2、尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，在春夏季节最好少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。