经期前后最给力的丰胸美食

山药

功效：山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。

最佳食用时间：月经来前七天

怎么吃最好？

切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤（譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很不错。

酪梨

功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素a则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部up up的效果！

最佳食用时间：月经来的前两星期

怎么吃最好？

以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。