吃什么丰胸 山药丰胸食谱打造专属你的丰满

山药丰胸食谱2.山药木耳鸡汤

材料：山药、鸡肉和干木耳。

制作方法：

1）先将山药去皮洗净，并切块，然后用水加点白醋泡着备用。（这是为了防止山药被空气氧化）

2）把鸡肉洗净切块，放进开水中飞水去血水。捞起来时用冷水冲一下。

3）再将鸡肉放进烧开的水中，并加入姜片和料酒煮开。

4）20分钟后加入山药和事先泡好的木耳。

5）半个小时后加入调味料调味即可。

：鸡肉是肉类中热量最少的一种，非常适合减肥者瘦身时食用。而木耳向来都是补血和女人减肥时的首选。

山药丰胸食谱3.红枣山药排骨汤

材料：山药、红枣、排骨、姜葱、盐和枸杞等。