少吃高脂高糖食物 预防乳腺增生

2）定期检查

不少女性担心，乳腺增生是否会进一步发展成乳腺癌。这不能一概而论。如果只是周期性的乳房疼痛和肿块，月经后就消失，这种乳腺增生的癌变风险不会增加，与正常人一样。如果是持续性的疼痛和肿块，则需要就诊于乳腺专科医生，进一步检查了解乳腺增生的程度和病理类型。

乳腺增生患者一定要意识到随访的重要性，不要因为局部症状缓解而忽视，否则有可能导致在恶变时不能及时发现。

对于普通的乳腺增生，应该定期（6~12个月）复查，如有症状改变，要随时复诊；对于病理活检有不典型增生的病友是需要每3个月随访一次的。在临床上，检查方法主要是触诊，常用的辅助检查有b超和钼靶，其中又以无创伤检查，可多次进行的b超为首选。

3）专家建议

1、要避免滥用避孕药及含雌激素美容用品和药物，注意避免食用雌激素喂养的鸡、牛肉。