顶级抗衰老食物

9.牛奶；

10.矿泉水；

11.贝类含有维生素b12；

12.西红柿；

13.菠菜；

14.橙子；

15.麦芽；

16.草莓；

17.大豆；

18.酸奶；

19.香菜；

20.巧克力；

21.马铃薯；

22.蘑菇

23.鸡蛋；

24.核桃。