六种饮食习惯抗衰老

1、少吃油，年轻6岁。

2、吃早餐，年轻1.1岁。

3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。

4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁。

5、吃鱼，一周3次，年轻1.5岁。

6、吃粗粮，一周5次，年轻1岁。